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大家好，這里是壹腦云科技圈，我是鯉魚~

精神健康問題已經(jīng)成為社會普遍關(guān)注的問題，新冠疫情更是加重了心理問題，使得更多人面臨心理健康問題的困擾。所以，我們應(yīng)該高度重視精神健康問題，采用一切可能的技術(shù)手段來緩解精神健康問題對人們的傷害。在這個專題報告里面， 黃智生教授將對精神健康問題重新進行理論梳理， 分析精神健康問題的關(guān)鍵所在，并提出采用元宇宙技術(shù)來緩解精神健康問題的基本思路。

今天，我們要接著給大家?guī)怼霸钪?、精神健康和樹洞系列討論會”?場的內(nèi)容，本場的主題是：元宇宙與精神健康。討論會由黃智生教授主持，參與本場討論的嘉賓有：慈懷讀書會董事長陳曉峰，中國科學(xué)院大學(xué)副教授唐家奎，元宇宙數(shù)字人工廠董事長彭軍輝，外號科技CTO方俊，心情互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院COO徐鋒，合一療法創(chuàng)始人龔巖。

本場討論的內(nèi)容圍繞以下7個基本問題展開：

接下來小編將從正確認識精神健康問題、元宇宙技術(shù)如何運用于精神健康問題以及元宇宙技術(shù)的沉浸式體驗的成癮問題這三個方面來介紹在場專家的看法~

01
正確認識精神健康問題

黃智生教授指出，如今社會大眾的精神健康問題日益凸出，導(dǎo)致這種現(xiàn)象出現(xiàn)的原因主要有五個方面：

第一，患者的病恥感。由于患者對于精神類的疾病具有強烈的羞恥感，大多數(shù)精神疾病患者沒有積極尋求專業(yè)治療；

第二，社會的偏見。許多人對精神疾病有偏見和誤解，使得患者在就業(yè)，上學(xué)，情感等問題上存在嚴重的困難；

第三，家人的不理解。許多抑郁癥患者被認為是偷懶，裝??；

第四，社會危害性。精神不健康人群嚴重影響周邊人的生活品質(zhì)，惡化工作環(huán)境，甚至帶來社會危害；

第五，疾病隱蔽性。多數(shù)患者隱藏自己的實際患病情況，經(jīng)常在網(wǎng)絡(luò)上偷偷尋找解決方法，錯過了最佳的治療機會，導(dǎo)致絕望與自殺。

針對心理健康，馬斯洛和米特爾曼提出了以下十條標準：

黃智生教授進一步精簡了上述標準，提出了心理健康的三條核心內(nèi)容：

第一，充分地了解自己；
第二，恰當?shù)亓私猬F(xiàn)實環(huán)境；
第三，制定的目標切合實際。
黃教授指出，大多數(shù)精神健康問題都是由于挫敗感導(dǎo)致的。雖然這三條標準并不能保證每次都能成功，但是會保證多數(shù)情況下能成功。這樣就能減少生活中的挫敗感，以保障心理健康。

02
元宇宙在精神健康問題中的作用

龔巖先生: 我認為黃教授剛才這番講解脈絡(luò)清晰，思維也很嚴謹。我個人覺得這番總結(jié)抓住了心理問題的產(chǎn)生、評估以及治療的關(guān)鍵點。在這個維度上去和沉浸式的場景結(jié)合，真的是大有可為。比如說，模擬一個場景去做一個個人勝任力的評估，那其實在模擬的過程當中，它就不再是一個評估了，可能它就成了一種訓(xùn)練。

比如說要評估一個管理者的勝任力，那么他可以模擬去運營一個機構(gòu)，或者是管理一個項目，元宇宙的虛擬場景可以把相關(guān)的因素融入到一個類似游戲的環(huán)境里面，然后讓他在這里面一方面接受評估，另一方面也可以變成一種訓(xùn)練，讓他擁有這種能力。有一些項目管理類的游戲，比如讓你去建造一個王國，然后你去安排一切，我覺得這就是一種訓(xùn)練。這類的游戲可能對提升勝任力是很有幫助的。

黃智生教授: 好，謝謝。龔老師的這個思路很好，就是我們現(xiàn)在可以用沉浸式的體驗來代替心理測評的問卷調(diào)查。在游戲之中展現(xiàn)自己的本性，可能很多人都更樂意接受，尤其對于青少年。青少年可能不太愿意接受問卷調(diào)查，但是如果通過他們特別喜歡的一種游戲來切入，他們會更容易來展現(xiàn)自己的特征。這給元宇宙在精神健康方面的一個很好的發(fā)展空間。

現(xiàn)場聽眾1: 我想說目前沙盤游戲治療需要用一些玩具在沙盤里面，利用玩具來探索自己內(nèi)在的潛意識世界，如果元宇宙里面能夠提供這種虛擬道具，可以在元宇宙里做電子沙盤。

黃智生教授: 對的，并且它會比沙盤內(nèi)容更多，因為在客觀世界中的沙盤受玩具的限制。但在虛擬世界里面，你想要什么就有什么內(nèi)容。

黃智生教授: 龔老師您能介紹一下沙盤的原理和現(xiàn)狀嗎？

龔巖先生: 好的黃教授。就我所了解的情況，其實箱庭療法、沙盤游戲等等是心理咨詢師的一種基本技能。在來訪者擺放和運用沙具的過程中，咨詢師通過交流和分析來顯化被試的潛意識，達到療愈的效果。在元宇宙可以實現(xiàn)這種場景化，將相應(yīng)的人物和事物1 : 1還原呈現(xiàn)出來，讓人可以置身其中，這樣可以帶來更多的內(nèi)在的體驗，或者是更深的、更真實的這樣的一種自我連接。

它屬于精神分析流派，是榮格的學(xué)生發(fā)明的，但因為榮格對中國文化有很深的研究，所以它里面也蘊含著中國文化的思想，對咱們中國人是非常適用的。有時候，我們中國人不善于表達或者是羞于表達，用這種意象或者象征的方式把潛意識表達出來，帶到意識層面之后就會有一些治療的切入點，從而進行療愈。

現(xiàn)場聽眾2：各位老師好，我是一名兒童青少年心理咨詢師，我也有一些看法。在沙盤治療中，咨詢師主要做四項工作：容納性的守護，參與性地觀察，陪伴型的探索，共情性的感受。原則上來講，16歲以下的孩子我們都只能面對面進行咨詢，不太會接線上咨詢。因為孩子的很多情緒他沒有辦法用言語表達出來，但會通過肢體傳達給我們。

因此沙盤游戲中有一個很重要的點在于咨詢師要用心去感受孩子的內(nèi)心，而不是只看他在沙盤上擺了哪些東西。沙盤的沙用的都是天然砂，而不是人工沙子，除了為孩子的健康和安全考慮，更重要的一點是會人工沙子會影響觸感，當孩子的手接觸到天然砂的那一刻，他的感覺和情緒一下子就會表現(xiàn)出來。而在元宇宙當中，這些動作和真實的觸感能不能實現(xiàn)是一個問題。另外，目前在國際沙盤協(xié)會中電子沙盤是不被認可的。我個人建議如果要系統(tǒng)了解沙盤游戲的話可以多去看一些相關(guān)的著作和文獻。

現(xiàn)場聽眾3：我認為真實的沙盤和電子的沙盤都具有投射的作用。隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)、5G技術(shù)以及元宇宙技術(shù)的不斷發(fā)展，虛擬的沙盤它也能夠起作用。我們要用發(fā)展的眼光來看待，對科技創(chuàng)新持有一個包容的態(tài)度。我們公司（上海心靈伙伴公司）也研發(fā)了電子沙盤，在中小學(xué)里得到了很好地應(yīng)用，能夠有效地發(fā)現(xiàn)學(xué)生的情緒問題，電子沙盤在實踐中是可行的，這是我的觀點。

黃智生教授： 我非常贊同這種看法，心理咨詢技術(shù)應(yīng)該跟科技創(chuàng)新結(jié)合起來，只要把握好沙盤治療的原理，無論是傳統(tǒng)技術(shù)還是新興技術(shù)都是合理的。

另外我還有一個觀點提出來供大家探討。我認為大部分精神健康問題背后都存在一個底層問題：睡眠問題。因此我認為今后元宇宙技術(shù)可能主要用來解決人們的睡眠問題，睡眠問題如果得到了很好地解決，大部分心理健康問題都可以迎刃而解。

現(xiàn)場聽眾4：我覺得這是一個非常好的切入點。就我個人而言，我一進入車內(nèi)就容易犯困，如果用元宇宙的技術(shù)模擬該場景，應(yīng)該能起到比較好的催眠效果。

03
元宇宙技術(shù)的成癮問題

黃智生教授：元宇宙技術(shù)的沉浸式體驗給我們帶來了很多便利，但這種體驗是否會讓人上癮呢？成癮和依賴是否有區(qū)別呢？

趙旭東教授：在醫(yī)學(xué)上，成癮和依賴是同義詞，成癮是由于成癮物質(zhì)取代了大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)的作用，尤其是內(nèi)啡肽這種化學(xué)物質(zhì)，當大腦自身不再分泌內(nèi)啡肽時，就需要不斷從增加外源性的攝入，最終導(dǎo)致了成癮。當然，在生活中也可以將成癮和依賴區(qū)分開來，只要恰當使用不讓生理機能受到嚴重影響就可以將其視為依賴，而不是成癮。

黃智生教授：謝謝趙教授?，F(xiàn)在已有科學(xué)研究證據(jù)表明，與以往的傳統(tǒng)時代相比，網(wǎng)絡(luò)時代的孩子過多地介入網(wǎng)導(dǎo)致他們的語言發(fā)育能力大大減弱。在傳統(tǒng)時代，孩子之間可以通過面對面的游戲發(fā)展語言能力，而現(xiàn)在這種機會大大減少。網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)給孩子們的認知能力造成了傷害，甚至顯著影響了智力的發(fā)育和發(fā)展。因此，大量科學(xué)家在呼吁限制兒童的網(wǎng)絡(luò)使用時間，但實際上這對很多家庭而言都是難以做到的。

現(xiàn)場聽眾5：黃老師，我認為我們可以不用過于恐懼依賴或者成癮。其實更關(guān)鍵的點在于依賴或者成癮的結(jié)果對于主體而言究竟是積極的還是消極的，即從結(jié)果導(dǎo)向來看待依賴或成癮。如果一個人不吃不喝連續(xù)十天半個月打游戲，結(jié)果餓死掉了，這種成癮肯定是消極的。但如果一個人他本身就是電競玩家，每天也長時間打游戲，但他生活上一切正常，那么這種依賴又有何妨呢？

另外，剛剛提到互聯(lián)網(wǎng)的使用使兒童的語言能力退化，我認為這也是正常的，可能有一天人類就會達到不需要用語言進行交流的那種狀態(tài)。當然，對元宇宙的沉浸式體驗的成癮會帶來一些負面影響，這是不可避免的，但只要能夠提前做好防范措施，通過某種限制和約定來最大限度地降低甚至規(guī)避這些負面影響即可。

好了，今天小編的介紹就到這里，希望對大家有所幫助，感興趣的小伙伴可以點擊閱讀原文獲取觀看視頻的方式~

參考資料：
視頻《元宇宙、精神健康與樹洞救援》系列討論會第9場（元宇宙與精神健康）鏈接：https://mp.haoxinqing.cn/doctorApp/doctorMeeting?id=5866

注：文中圖片源自網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，可聯(lián)系我們刪除。

內(nèi)容 | 轉(zhuǎn)載自元宇宙研究圈
排版 | 鯉魚
校對 | TingZhang 喵君姐姐文章來源地址http://www.zghlxwxcb.cn/news/detail-817717.html

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